Podpora imunity

V týchto dňoch sa ma často pýtate čo používať na podporu imunity, ako si prečistiť doma vzduch, čo je pre koho vhodné...

Pokúsim sa v tomto článku stručne zhrnúť čo zaberá nám, čo doma aplikujeme a ako sa z celej situácie #coronavirus nezblázniť, udržať si nadhľad, triezvu a pozitívnu myseľ!

Psychika

  • nesledovať správy celý deň - dajte si napr hodinku denne na rýchle skuknutie čo sa deje (ak už nemôžete inak) a zvyšok dňa vyplňte činnosťami ktoré vám prinášajú radosť a pohodu do celého dňa
  • nevyhľadávať informácie k úmrtnosti - ideálne nevyhľadávať žiadne čísla a štatistiky ale za to kvalitné zdroje informácii tak, aby som vedela ako konkrétne môžem ovplyvniť náš chod žitova - čo je coronavirus/sars, ako ho môžem dostať či preniesť, aké opatrenia z mojej strany môžem spraviť na ochranu nás a ľudí v okolí, ako rozpoznám napadnutie coronavirom a ako ho následne preliečiť, čo si pri nákaze všímať a kedy kontaktovať lekára ( veľmi vecné video od pani Dr. Soni Pekové https://www.youtube.com/watch?v=P2KW1kud9fg&feature=emb_logo )
  • ak mám v okolí ľudí ktorí vytvárajú paniku, moralizujú o tom čo ostatní robia či nerobia, vysmievajú sa - skrátka ľudí ktorí vo mne nevyvolávajú úplne príjemné pocity - úplne sa od nich odpojiť
  • mne robia veľmi dobre prechádzky prírodou a pre tých, ktorí majú radi meditácie veľmi doporučujem tie od Terezky Krámerovej
  • v týchto chvíľach je viac než kedykoľvek dôležité vnímať svoje myšlienky a ovládať ich - aby nezačali oni ovládať nás - dnes je už známe, že stres, strach, panika - znižuje obranyschopnosť organizmu a nemusí to byť ani corona ktorá pak naše fyzické telo ľahko osedlá

 

Ak vás už trápia pocity skľúčenosti, úzkosti, strachu či paniky, zle sa vám spáva a po prebudení máte srdce v krku, pomôcť vám môžu:

CBD Spreye - vhodné pre nosenie v kabelke vždy poruke, môžete kedykoľvek počas dňa použiť orálne pre posilnenie imunity, problémami so spánkom, bolesťami, regeneráciu svalstva, úzkosti, pocity paniky, stres, migréne

CBD Extrakty - sú koncentrovanejšie zmesy s vyššími koncentráciami CBD, veľmi vhodné i pre posilnenie imunity, problémami so spánkom, bolesťami, regeneráciu svalstva, úzkosti, pocity paniky, stres, (v prípade užívania medikamentov sa prosím poraďte so svojím lekárom/tehotené a deti neboli nikdy testované na bezpečnosť CBD a ako predajca vám nemôžem podať informáciu, či je to v poriadku, opäť doporučujem poradiť sa s vašim ošetrujúcim lekárom, prípadne si dohľadať dostatok informácii)

Koupelové oleje - nejde len o oleje do koupele ale môžete si kapnúť do dlaní a zhlboka sa nadýchnuť, premazať celé telo po sprche, zhlboka dýchať a nasýtiť sa synergickej vône esenciálnych olejov

Synergické zmesy esenciálnych olejov - vďaka vedomému hlbokému nádychu či pôžitku z difuzéru môžeme naše dýchacie cesty nie len prečistiť ale taktiež zkľudniť myseľ. Zo synergických zmesí sú k tomuto účelu výborné napríklad: Balzám, Dětské sny, Pomerančový háj, Harmonie, Erges, Flora (kvalitné nebulizéry ktoré dostávajú do ovzdušia esencie v ich nenarušenej forme sú https://www.gravitas.cz/innobiz/ )

 

VITAMÍNY A PODPORA IMUNITY 
Preferujem vitamíny a doplňky stravy z čisto prírodných zdrojov (nemusí byť nevyhnutne rastlinných a teda Vegan) a práve také používame u nás doma a nájdete v doporučení nižšie. Aby sa vitamíny v tele dobre vstrebali je dôležité čo najlepšie sa starať o svoj tráviaci systém s čím súvisia fermentovaná strava, fytonutrienty, živá strava a podpora mikrobiomu. Pamätajme, naše buňky a orgány sa regenerujú z toho čo našemu telu dávame - sme doslova to čo jeme!
  • CBD doplňky stravy - Hemptouch má CBD ktoré prechádza trojitých testovaním, je získané z organického pestovania konope bez chemických postrekov a pesticídov, je získané tou najšetrnejšou a v tomto momente najefektívnejšou metódou  superkritickou CO2 extrakciou pri nízkych teplotách bez použitia rozpúšťadiel alebo alkoholu, vďaka čomu si CBD zachová maximálnu účinnosť 
  • Kvas, Kysané zelí a fermentované suroviny/drinky - považujem za základ podpory a udržania zdravého fungovania tráviacej sústavy a prospešných baktérií v našich črevách. Obzvlášť kvas (šťava) je fantastická pri dennom užívaní pretože vďaka nej dostávame do tela živé bakterie, ktoré v tráviacej sústave ďalej pracujú, z drinkov je u nás obľúbená Kombucha (môžete kúpiť hotový drink -pozor aby nebol pasterizovaný to je mŕtve a nič prospešné v tom nenájdete alebo doma vyrobiť vlastnú)
  • Vitamin C - je nie len skvelá podpora imunity ale má i silné antioxidačné účinky, dokáže pomôcť pri problémoch s akné až bolákmi, spomaľuje starnutie nervových buniek, pomáha rýchlejšej rekonvalescencii, no skrátka je to niečo čo chceš! Opäť ale obrovský pozor na čistotu, kvalitu a koncentráciu a za seba môžem rozhodne doporučiť práve tento od VitalVibe. V tomto období pijeme 3x denne vrchovatú čajovú lyžičku pri každej dávke, rozpustenú vo vode
  • Vitamin D3 a K2 - ak berieš D-éčko chceš to rovno s K-áčkom a to preto, že K2 "posiela" vápnik do kostí a vitamin D umožňuje jeho vstrebanie. Taktiež nie som tabletkomil a preto mi veľmi vyhovuje silná nálož 5,000 IU vitamínu D3 a 180 mcg vitamínu K2 v kapsli/stačí užívať 2x do týždňňa a nedopovať sa tabletkami denne (YEESSS)
  • Vitamin B-komplex - pretože keď už tak se vším všudy - veľmi jednoducho zakápnem do drinku a vypijem, je to bez chuti a nerobí problém ani deťom
  • Zinek - Selen - Horčík - piliére imunitného systému a dle informácii ktoré o corone zatiaľ máme je obzvlášť zinek v podpore imunity zdá sa veľmi účinný! 
  • a čo máme zadarmo a dostupné jeee ... ísť sa prejsť do prírody, zhlboka vedome dýchať! Okysličovanie buniek v tele posiluje imunitný systém a znižuje prežitiaschopnosť vírov v našom tele

 

Všetky tieto vitamíny sú výborné k podpore imunity ale i počas tehotentsva/kojenia kedy je z tela ženy odvádzané nemalé množstvo zásob priamo k zdravému vývoju miminka.

 

Aromaterapia a Hydrolaterapia

Skvelý doplnok pri podpore imunitny, prečistenie vzduchu a dýchacích ciest.

Dospelé osoby bez zdravotných problémov

Ideálna aplikácia je skrz inhaláciu - nebulizér - difuzér (nebeží dlhšie než 20min, pak pauza a pak môže opäť 20min)pozor na zvieratá a malé deti, nádych priamo z lahvičky (nie priamo do nosa ale ľahko pod nosom vo výške brady), rozriedený v rastlinnom olej masáž plosiek nôh, kapka na kapesník a inhalácia

 

 

Děti do 6 - 12 mesiacov

Vhodné sú Hydroláty a to pre ich jemnejšie molekulárne zloženie. 

 

Děti od 6 mesiacov

V prípade núdze môžeme siahnuť na tie najjemnejšie esenciálne oleje a používamie veľmi šetrne (opravdu netreba viac než kapička). Ideálna aplikácia je masáž plosky nožičiek (esencia musí byť riedená v rastlinnom oleji)

 

Děti staršie 3 roky

 

Pre bezpečné užívanie aromaterapie doporučujem poradiť sa s Aromaterapeutom alebo aspoň naštudovanie si základných informácii napr. z kníh určených k bezpečnému a vedomému užívaniu klik sem

 

Všetky produkty ktoré sú aktuálne vypredané pravidelne doskladňujem, tak len počkajte a ideálne si nastavte "hlídacího psa" - po rozkliknutí produktu kliknite na "Sledovat cenu" nastavte si tam "bude na sklade" a zadajte váš mail.

 

Doporučenia v tomto článku sú len zdieľanie mojich osobných skúseností a toho, čo používame u nás doma. V žiadnom prípade nenahradzujú odborné rady lekárov ani medikamenty. V prípade užívania liekov by ste sa mali vždy poradiť so svojim ošetrujúcim lekárom. Pri výbere doplňkov stravy a aromaterapie by ste vždy mali brať ohľad na zdravotný stav váš/alebo danej osoby pre ktorú to vyberáte. Ja ako pisateľ tohto článku nepreberám zodpovednosť za vaše rozhodnutia a prípadné nežiadúce účinky. 

 

Krásne dní plné pohody a zdravia!

Beata

www.gravitas.cz

Předchozí článek Další článek