Novinky

Podzimní aromaterapie je krásným způsobem, jak se harmonizovat s rytmem přírody a připravit své tělo i mysl na chladnější měsíce. Esenciální oleje od Oshadhi přinášejí bohatství přírodních látek, které mohou podpořit naše zdraví a pohodu. Vyberte si ty správné oleje, které vám nejvíce rezonují, a začněte svůj podzimní rituál ještě dnes.

Synergické směsi jsou kombinace několika esenciálních olejů, které společně působí efektivněji než každý olej samostatně. Tento jev se nazývá synergie – jednotlivé složky v olejích se vzájemně doplňují a zesilují své účinky, což zvyšuje celkový terapeutický efekt.

V aromaterapii se synergické směsi používají pro dosažení specifických účinků, jako například:

• Zklidnění a relaxace (například kombinace levandule, pomeranče a mandarinky),
• Podpora dýchání (například eukalyptus, borovice a ravintsara),
• Podpora imunity (například ravintsara, kadidlo a niaouli).

Výhodou synergických směsí je, že každý esenciální olej v takové směsi přináší své specifické vlastnosti, a společně vytvářejí vyvážený a účinný celek. Tyto směsi se často připravují s ohledem na bezpečnost, což zajišťuje, že různé složky nepůsobí podráždění a jejich společné použití je efektivní a bezpečné.

Jedle balzámová

Bio lesní borovice

Cedr himalajský

Eukalyptus globulus

Kadidlo

Levandule

Manuka

Máta

Myrta

Niaouli

Ravintsara

Rozmarýn

Citron zelený, 

Citron žlutý

Grepfruit

Mandarinka

Pomeranč

V Gravitas rozumíme, že pokožka na obličeji je mimořádně citlivá a reaktivní. Protože každý typ pleti vyžaduje specifickou péči, je důležité vybrat si opalovací krém, který nejen chrání, ale také pečuje a respektuje jedinečné potřeby vaší pleti. Chceme, aby si každý náš klient mohl vybrat to nejlepší pro svou pokožku, a právě proto jsme pro vás připravili detailní rozcestník SPF produktů, které nabízíme.

Na rozdíl od produktů na tělo, kde výběr může být přímočařejší, pokožka na obličeji vyžaduje zvláštní pozornost. Proto jsme se zaměřili na SPF krémy speciálně formulované pro obličej, aby byly dostatečně šetrné a zároveň efektivně chránily před škodlivým UV zářením. Naše produkty jsou vyvinuty tak, aby vyhověly různým typům pleti – od suché přes mastnou až po citlivou. Každý produkt je pečlivě vybrán a testován, abyste měli jistotu, že váš výběr je nejen bezpečný, ale také maximálně přínosný.

Co je SPF?

SPF (Sun Protection Factor) označuje úroveň ochrany opalovacího krému proti UVB záření, které je hlavní příčinou spálení kůže. 

Co znamená číslo za SPF?

SPF číslo udává, kolikrát delší dobu můžete teoreticky zůstat na slunci bez spálení oproti nechráněné kůži. Předpokládá se, že bez ochrany by vaše kůže začala červenat po 10 minutách; SPF 30 tedy poskytuje ochranu, která tento čas prodlužuje 30krát.

• SPF 30 blokuje cca 96.7% UVB záření.
• SPF 50 blokuje cca 98% UVB záření.

Rozdíl mezi SPF 30 a SPF 50 je tedy ve skutečnosti ve zbylém procentu UVB záření, které proniká do pokožky – od 3.3% u SPF 30 k 2% u SPF 50. To znamená, že SPF 50 propouští skoro o dvakrát méně UVB záření než SPF 30, což je signifikantní, zvláště pro lidi s velmi světlou pletí, s historií kožních onemocnění, nebo pro ty, kdo jsou často vystaveni intenzivnímu slunci.  V kontextu dlouhodobé expozice a pro osoby s vyšším rizikem kožního poškození může mít tento malý rozdíl významný dopad.

To, co je důležité si uvědomit, je, že žádné SPF neslouží jako dokonalá ochrana a stále je doporučeno pravidelně aplikovat dostatečné množství opalovacího krému a obnovovat jeho vrstvu, zejména po koupání, otírání ručníkem nebo nadměrném pocení. Doporučení doba reaplikace se uvádí v průměru na každé 2 hodiny.

Hlídejte si "širokospektrální" ochranu.

Zajišťuje ochranu proti UVA i UVB záření. UVA záření proniká hlouběji do pokožky a může způsobit předčasné stárnutí a poškození DNA, zatímco UVB záření je primárně odpovědné za spálení pokožky. Všechny SPF krémy v naší ponuce mají širokospektrální ochranu.

Co je UVA a UVB ochrana

UVA záření proniká hluboko do kůže a je hlavní příčinou předčasného stárnutí a může přispívat k vývoji kůžních rakovin. UVA záření je přítomné po celý den a může pronikat skrz oblačnost a skla.

UVB záření způsobuje spálení kůže a má svůj vrchol během středního dne. Toto záření je silnější v létě.

Širokospektrální opalovací krémy poskytují ochranu proti oběma typům záření, což je ideální pro kompletní ochranu pokožky.

Ochrana před modrým světlem

Ochrana před modrým světlem se týká schopnosti některých opalovacích krémů blokovat nebo omezit expozici kůže modrému světlu, které je emitováno digitálními zařízeními jako jsou smartphony, tablety a počítače. Dlouhodobá expozice modrému světlu může přispět k poškození kůže a předčasnému stárnutí.

Odlíčení SPF je základ!!!

Odličování SPF z pleti, zvláště když obsahuje mastnější složky jako jsou oleje, másla a oxid zinečnatý, může vyžadovat trochu víc pozornosti, aby byla pokožka skutečně čistá a bez zbytků produktů. Zde jsou některé z nejefektivnějších způsobů odličování, které zajistí, že vaše pleť bude po použití opalovacích krémů čistá a svěží:

• Dvoufázové čištění - tak o tom jsme vám už psali zde :)

• Čisticí balzámy a krémy - ideální pro sušší typ pleti nebo preferujete bohatší textury. Použití: Aplikujte malé množství produktu na suchou pokožku, masírujte a poté opláchněte teplou vodou nebo odstraňte vlhkým hadříkem. Jeji výběr najdete zde

• Hydrofilní oleje - rychlé řešení pro všechny typy pleti. 

  Tyto oleje se při kontaktu s vodou mění na mléčnou emulzi, která pomáhá odstranit nečistoty a zanechává pokožku čistou a svěží.

  • Použití: Aplikujte na suchou pokožku, masírujte a poté přidejte vodu, abyste vytvořili emulzi, která se následně snadno opláchne. Najdete je zde 

Jestli jste majitelé pleti, která se více mastí, a ne vždy je to žádáno, mám pro Vás zprávu, která vás možná překvapí: Taková pleť vám může přinést dlouhotrvající mládí.

Ano, slyšeli jste správně. I když nadměrný lesk může být občas nepříjemný, skrývá se v něm i slib mladistvého vzhledu na delší dobu.

Ale k naší tématice... Máme právě pro Váš typ pleti vychytávku, kterou si obzvláště v létě fakt užijete! Matující ubrousky, které jsou nejen praktické, ale stanou se vaším tajným spojencem v boji za dokonalý vzhled bez nežádoucího lesku.

• Absorpce oleje a mazu: Rýžový prach je velmi účinný v absorbování přebytečného mazu a oleje z pokožky, což z něj činí ideální složku pro matující produkty. Pomáhá udržovat pleť svěží a bez lesku.

• Přirozený matný efekt: Po aplikaci na pokožku rýžový prach poskytuje lehký, přirozeně vypadající matný efekt, aniž by pleť vypadala vysušeně nebo prášně.

• Zjemňuje pokožku: Rýžový prach je jemný a může působit jako mírný peeling, který odstraňuje odumřelé buňky pokožky a zanechává pleť hladší a jemnější.

• Zlepšuje vzhled pórů: Může pomoci zmenšit viditelnost pórů tím, že absorbuje přebytečný maz, který by jinak mohl póry ucpávat a zvětšovat.

• Vliv na hydrataci pleti: Ačkoliv je rýžový prach známý svou schopností absorbovat přebytečný olej, může také pomoci udržet hydrataci pleti díky svým přirozeným emolientním vlastnostem. Pomáhá zachovat rovnováhu mezi odstraněním přebytečného mazu a zachováním potřebné hydratace.

•  

• Anti-inflamatorní vlastnosti: Rýžový prach může mít také mírné protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zmírňovat podráždění pokožky a červenání, což je obzvláště přínosné pro citlivou nebo akné trpící pleť.

• Pomáhá v kontrole akné: Díky své schopnosti absorbovat olej a mít anti-inflamatorní vlastnosti může rýžový prach pomáhat předcházet vzniku akné a zmírňovat existující akné.

• Přirozená ochrana proti slunci: Rýžový prach může poskytovat mírnou ochranu proti UV záření díky své schopnosti odrážet sluneční světlo. Nespoléhejte však na něj jako na SPF ochranu. To určite ne.

• Obsahuje antioxidanty: Rýže, ze které se prach získává, obsahuje antioxidanty, jako je vitamin E a ferulová kyselina, které mohou pomáhat chránit pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály a podporovat celkové zdraví pokožky.

Spánek a paměť: Během spánku dochází k procesu zvanému konsolidace paměti, což znamená, že vědomosti získané během dne jsou zpracovány a uloženy pro dlouhodobé uchování. Walker vysvětluje, jak spánek pomáhá posilovat neurální cesty, což nám umožňuje lépe si pamatovat informace.

Spánek a emoce: Nedostatek spánku má výrazný dopad na naše emoční reakce. Walker uvádí, že při nedostatku spánku jsou naše emocionální reakce až o 60% silnější, což způsobuje, že jsme více podráždění a méně schopní zvládat stres.

Spánek a imunitní systém: Během spánku se uvolňují různé proteiny imunitního systému, včetně cytokinů, které bojují proti infekcím a zánětům. Studie ukazují, že lidé, kteří spí méně než 7 hodin, mají třikrát vyšší riziko nachlazení než ti, kteří spí 8 hodin a více.

Spánek a zotavení: Během spánku dochází k fyzickému zotavení těla, kdy se opravují poškozené buňky, svaly se regenerují a tělo se zbavuje toxických odpadních látek, což Walker popisuje jako zásadní pro zdraví a vitalitu.

Noční Metabolický Zázrak: Zatímco vy sníte o štíhlejší postavě, váš spánek pracuje na plných obrátkách, reguluje hladinu hormonů ghrelinu a leptinu, které kontrolují chuť k jídlu. Nedostatek spánku zvyšuje ghrelin (hormon hladu) a snižuje leptin (hormon sytosti), což vás přiměje sáhnout po nezdravém jídle a přejídat se. Spěte dostatečně dlouho a udělejte tak první krok ke zdravější váze.

Spánkový Detox Pro Štíhlou Linii: Během hlubokého spánku vaše tělo spouští procesy, které pomáhají odplavit toxiny a obnovit tělesné funkce, včetně schopnosti efektivně spalovat tuk. Tento "noční detox" přispívá k celkovému pocitu lehkosti a podporuje hubnutí.

1. Pravidelný spánkový režim: Jeden z nejdůležitějších kroků k lepšímu spánku je dodržování pravidelného spánkového režimu. Snažte se chodit spát a vstávat ve stejnou dobu každý den, i o víkendech. To pomáhá regulovat vaši vnitřní biologickou hodinu a usnadňuje usínání.
2. Použití CBD oleje: spektrum kanabinoidů, se ukázalo být užitečným nástrojem pro zlepšení spánku. CBD olej může pomoci uvolnit tělo a mysl, což usnadňuje usínání a může zlepšit kvalitu spánku. Mezi jeho potenciální výhody patří také snížení úzkosti a zlepšení spánkového cyklu tím, že se regulují různé fáze spánku. Jestli vsázíte na kvalitu doporučujeme značku Hemptouch CBD FULL SPECTRUM
3. Expozice červenému světlu před spaním: červené světlo má na lidské tělo různé pozitivní účinky, včetně podpory produkce melatoninu, což je hormon, který reguluje spánkové cykly. Expozice červenému světlu před spaním může pomoci připravit tělo na odpočinek a zlepšit kvalitu spánku. Udržujte svůj cirkadiánní cyklus v rovnováze s produktami JakoDřív 
4. Digitální detox před spaním: Omezení expozice modrému světlu z obrazovek počítačů, telefonů a televizí před spaním může výrazně zlepšit kvalitu spánku. Modré světlo může potlačovat produkci melatoninu a narušit vaše spánkové cykly, takže omezení jeho expozice ve večerních hodinách je důležité.
5. Optimalizace prostředí pro spánek: Vaše spánkové prostředí by mělo být tiché, tmavé a chladné. Použití zatemňovacích závěsů, ušních zátků nebo bílého šumu může pomoci izolovat od rušivých zvuků. Investice do kvalitní matrace a polštářů, které podporují vaši páteř, také může značně zlepšit kvalitu vašeho spánku. Podpoří Vás i vůně levandule nebo vanilky, vybírat můžete z nádherných synergyckých směsí přímo u nás zde

Zlepšení kvality spánku je klíčové pro zdraví a celkovou pohodu. Zde je pět tipů, jak si můžete vylepšit spánek